Herzlich willkommen!

Auf dieser Seite können zwei mp3-Dateien aus dem Kurs heruntergeladen werden. Ein kleines Geschenk, mit der Bitte, die Dateien oder diese Seite nicht weiterzugeben. Vielen Dank.

Sollten Sie Fragen haben, melden Sie sich gern. Ansonsten wünsche ich viel Spaß auch mit den Videos. . .

BodyScan

BodyScan

Meditation

Sitzmeditation

Der BodyScan im Stehen für die 5-Minuten-Pause

BodyScan im Stehen

20 Minuten Meditation mit Rauschen

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Videos zur Anregung

Hier der Link zum Video auf youtube von Loriot: https://www.youtube.com/watch?v=Iuobpte4ndQ

Einmal den Menschlichen Körper durch Ottos Augen gesehen…
https://www.youtube.com/watch?v=Lob7Sdxs3b0

Hier der Link zum Video auf youtube zur Atmung aus dem Unterbauch und deren Wirkung. Es geht um die ersten 8 Minuten: https://www.youtube.com/watch?v=UiCTpJHXy60