Die nutzlose Kiste

Angenommen Sie möchten das Meditieren erlernen. Früher oder später setzen Sie sich hin und der Körper oder der Kopf wehrt sich auf die unterschiedlichste Weise gegen die Nichtbeachtung.

Ein Bein schläft ein, im Gesicht juckt etwas, der Rücken sackt zusammen, Gedanken kreisen um die zu erledigenden Aufgaben oder Erlebnisse…

Der Geist und der Körper benehmen sich wie kleine Kinder, die sofortige Beachtung wünschen. Ein Kind in der Trotzphase ist nichts dagegen!

In der heutigen Zeit sich dem Nicht-Tun zu widmen, ruft viel Gedanken hervor wie z. B., was man so alles sinnvolles noch tun könnte statt hier nutzlos rum zu sitzen, ob man es sich überhaupt leisten kann, hier einfach nur zu sein, was soll das auch schon bringen…

„Nicht-Tun“ ist nicht „nichts tun“ und der Körper ist keine nutzlose Kiste beim Nicht-Tun! Es macht Sinn, sich hinzusetzen und eine Pause vom Tun zu machen. Was ist mit mir los? Hin schauen, Entdeckungen machen… Die vielen kreativen Dinge der Gegenwehr sind Hinweise auf die derzeitigen Vorgänge und können helfen, sich neu zu orientieren.

Mit viel Geduld und sanfter Beständigkeit wird die Gegenwehr geringer. Die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein, wächst. Die Gedanken nehmen beim Üben ab. Aber die Reise endet nie. Wie im Leben kommt und geht es, wächst und nimmt ab. Geduld und Freundlichkeit sich selbst gegenüber helfen. Dann gelingt es auch immer öfter das Glück des Augenblicks zu sehen und zu genießen.

Wenn Sie mögen, starten Sie die Reise der Achtsamkeit. Es ist nicht immer einfach und sie endet nie, aber es lohnt sich.

Ich wünsche Ihnen viele Entdeckungen und glückliche Momente.

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Ansonsten direkt hier mit der Kiste spielen und ihre Gegenwehr beobachten:
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Viel Spaß!