Fühlen Sie sich herzlich willkommen. . .

. . .wenn Sie mögen!

Achtsamkeit, was ist das? Braucht man das? Wenn ja, wofür? Wie kann man Achtsamkeit lernen?

Zeit? Haben wir in der heutigen Zeit viel zu wenig? Für Achtsamkeit braucht man Zeit. Wo soll man die hernehmen?

Fragen, die Sie vielleicht hergeführt haben, oder der Zufall? Sie lesen diesen Text. . . Sie sind aufmerksam. . . der erste Schritt. . .

Ich lade Sie ein, sich auf diesen Seiten umzusehen.

. . .wie lange haben Sie gerade die Welle beobachtet?

Angebote

MBSR Kurse

Stressbewältigung durch Achtsamkeit als Kurs, der von vielen Krankenkassen gefördert wird

Dozent für

Vorträge, Seminare, Workshops, Projekte zu Themen wie Achtsamkeit, Stressbewältigung, gesundes Arbeiten, Glück. . .

Trainer für

Tanz–Sport, Achtsam in Bewegung sein — es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bewegen und sich zu entwickeln

Begleitung in schwierigen Situationen

Begleitung im Sterbe- und Trauerprozess, Coaching bei Veränderungen, Einstieg in die Meditationspraxis

Räucherduft entdecken

japanischer Räucherduft von Shoyeido

Entspannung und Entwicklung

Klangreise / Klangmeditation / Klangmassage

Aktuelles

Neuigkeiten März 2020

Leider ist es derzeit nicht möglich Kurse und Veranstaltungen abzuhalten. Alle Kurse und Veranstaltungen entfallen bis auf weiteres!

Was können Sie in der Zwischenzeit für sich tun? Manche Menschen verkrampfen und benötigen eine monotone Tätigkeit, die vom Gedankenkarussell ablenkt. . . Ich habe in den letzten Tagen ein Mal-, Zähl- und Spielbuch erstellt. Vielleicht können Sie sich auch wie ich für die Zahl π = 3,14. . . begeistern. Aber nicht nur dann wäre ein Blick auf die Seite meines Pi-Projektes vielleicht eine Idee. . . http://8samkeitszeit.de/piprojekt

In den nächsten Tagen wird auch die Nähanleitung für eine Atemschutzmaske mit entsprechendem Schnittmuster fertig sein. Schauen Sie bei Bedarf und Interesse einmal unter http://8samkeitszeit.de/atemschutzprojekt vorbei. Die Bilder sind schon gemacht, die Seite ist angelegt, jetzt fehlt nur noch der Text und die Montage. . . Morgen hoffe ich das erledigt zu haben.

Wenn Sie derzeit das Gefühl haben, dass alles aus dem Ruder läuft, hier eine Buchempfehlung:

Pema Chödrön — “Wenn alles zusammenbricht: Hilfestellung für schwierige Zeiten”, Goldmann Verlag

Sie können vielleicht Ihre eBook- oder Musik-Flatrate (für das Hörbuch) bemühen, dann müssen Sie nicht aus dem Haus und auch der Postbote muss sich nicht in Gefahr begeben. . .

Ich wünsche Ihnen alles Liebe und Gute. Bitte bleiben Sie zu Hause und gesund. Falls Sie ein kurzes Gespräch benötigen, rufen Sie mich an. Vielleicht kann ich hilfreich sein.

Das wäre es für heute… Ich wünsche Ihnen eine möglichst angenehme Zeit.

Sascha Bunge