Fühlen Sie sich herzlich willkommen. .  .

.  . .wenn Sie mögen!

Achtsamkeit, was ist das? Braucht man das? Wenn ja, wofür? Wie kann man Achtsamkeit lernen?

Zeit? Haben wir in der heutigen Zeit viel zu wenig? Für Achtsamkeit braucht man Zeit. Wo soll man die hernehmen?

Fragen, die Sie vielleicht hergeführt haben, oder der Zufall? Sie lesen diesen Text. .  . Sie sind aufmerksam. .  . der erste Schritt. .  .

Ich lade Sie ein, sich auf diesen Seiten umzusehen.

.  . .wie lange haben Sie gerade die Welle beobachtet?

Aktuelle Mitteilungen

Neuigkeiten Januar 2021

Moin!

Zuerst einmal wünsche ich allen Mit-Menschen einen guten Start in ein neues, anderes Jahr 2021. Wie befürchtet, lässt sich auch jetzt nicht planen, wann ich wieder Präsenzkurse geben kann. Also übe ich mich weiterhin in Geduld und habe zwischenzeitlich die Internetseiten überarbeitet.

Lange habe ich mich schwer mit dem Online-Kontakt getan, weil eine persönliche Begegnung weit mehr ist als Bild und Ton. Aber es ist schon so viel Zeit vergangen, dass wir jede Möglichkeit nutzen sollten, um in Kontakt zu bleiben. Die Achtsamkeitsabende werden dann über einen Online-Plattform und in verkürzter Form stattfinden. Vorgespräche und Coachings sind dann auch ab jetzt online möglich.

Wenn Sie Teilnehmen möchten, nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf. Sie erhalten dann den Verweis auf die Internetseite und das Passwort. Ich freue mich auf das Kennenlernen oder Wiedersehen.

Das wäre es für heute. .  . 

Herzlichst

Sascha Bunge


In der Zwischenzeit können Sie sich das zuletzt hinzugefügte Rezept anschauen und ausprobieren. 

Frikadellen, vegetarisch


Wenn Sie über kommende Veranstaltungen oder Kurse informiert werden möchten, melden Sie sich bitte hier an. 

Tätigkeiten und Angebote

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MBSR-Kurse

Stressbewältigung durch Achtsamkeit als Kurs, der von vielen Krankenkassen gefördert wird, zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. 

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Dozent

Vorträge, Seminare, Workshops, Online-Kurse, Projekte zu Themen wie Achtsamkeit, Stress-Bewältigung, gesundes Arbeiten, Glück. .  .

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Trainer

in den Bereichen Tanz-Sport, Achtsam in Bewegung sein — es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bewegen und sich zu entwickeln. Ich unterstütze Sie gern darin.

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Begleitung

in schwierigen Situationen, im Sterbe- und Trauerprozess, Coaching bei Veränderungen, Einstieg in die Meditationspraxis. .  .

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Entspannung und Entwicklung

Kommen Sie zur Ruhe bei einer Klangreise, genießen Sie eine Klangmeditation oder Klangmassage

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Produkte

Dinge, die Sie unterstützen, die Ihnen gefallen könnten. . .

Anregungen zum achtsamen SEIN