Die Wirkungen von Achtsamkeit sind sehr unterschiedlich. Neben den vielleicht körperlichen Veränderungen, die Achtsamkeitstraining mit sich bringt, ist es meist weniger Belastungsempfindung, mehr Raum für Entscheidungen, weniger Automatismus, mehr Entspanntheit.

Zeit dafür gibt es mehr als genug. Denn es sind nicht nur die formalen Übungen wie Meditation, die hilfreich sind, sondern die vielen kleinen Augenblicke des Tages, die Gelegenheiten sind.
Wenn Sie mögen, begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Kurse, Coaching, Unterricht, Anregungen auf diesen Seiten… Schauen Sie sich um, vielleicht ist etwas für Sie dabei.