Seien Sie herzlich willkommen!

Achtsamkeit, was ist das? Braucht man das? Wenn ja, wofür? Wie kann man Achtsamkeit lernen?

Zeit? Haben wir in der heutigen Zeit viel zu wenig? Für Achtsamkeit braucht man Zeit. Wo soll man die hernehmen?

Fragen, die Sie vielleicht hergeführt haben, oder der Zufall? Sie lesen diesen Text… Sie sind aufmerksam… der erste Schritt…

Ich lade Sie auf diesen Seiten ein, sich umzusehen.

Was ich Ihnen anbieten kann

MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Bei mir können Sie den achtwöchigen Kurs buchen, der von vielen Krankenkassen gefördert wird.

Details zum Kurs und zu MBSR…

Seminare / Projekte

Falls Sie Seminare zu Themen wie Achtsamkeit, Stressbewältigung oder ähnlichem suchen, sprechen Sie mich an.

Weitere Informationen…

Tanz-Sport-Training

Achtsames Tanzen, Tanzsporttraining, Unterstütung bei der Nutzung von Achtsamkeitstechniken im Sport und Training…

Vieles ist möglich. Sprechen Sie mich gerne an und wir suchen nach Möglichkeiten.

Sterbe- / Trauer- / Begleitung

Sterbebegleitung biete ich über den Hospizverein Rinteln e.V. ehrenamtlich an, Trauerbegleitung im Zusammenhang mit Tod und Sterben ebenso.

Sollten Sie Hilfe bei der Trauerbewältigung in anderen Zusammenhängen benötigen (Verlust der Arbeit, Schwerbehinderung, andere schwere Verluste, u.ä.), dann biete ich Ihnen auch eine persönliche Begleitung an.

japanischer Räucherduft von Shoyeido

Eine Auswahl von hochqualitativen Räucherstäbchen, welche die Achtsamkeitsübung unterstützen, kann in meinen Räumlichkeiten beschnuppert und erworben werden.

Hier gelangen Sie zur Auflistung der angebotenen Räucherdüfte…

Anregungen

Falls Sie noch Anregungen für ein achtsames Leben suchen, dann schauen Sie sich gern auf diesen Seiten um.

Informationen, Tipps, Rezepte…

Aktuelles

Neuigkeiten im Januar 2019

Das Projekt

ist nun erfolgreich abgeschlossen und wir schauen, wie und wann es weitergeführt werden kann.

Termine

Alle Termine finden sich im Kalender, so dass die nächsten Achtsamkeitsabende wieder zu finden sind.

MBSR

Der nächste MBSR-Kurs soll am 10. Januar beginnen, damit die guten Vorsätze gleich umgesetzt werden können. Die nicht immer entspannte Weihnachtszeit ist vorüber und die Motivation für Veränderung ist wahrscheinlich noch groß… Gerne würde ich bei der Umsetzung von mehr Achtsamkeit im kommenden Jahr behilflich sein.

Ich wünsche Ihnen eine angenehme Zeit.

Herzlichst

Sascha Bunge