Atmen und Tun
Wenn wir etwas tun, ist uns oft nicht bewusst, wie wir atmen. Manchmal atmen wir schnell, manchmal langsam... und ist es sehr anstrengend, dann halten wir den Atem sogar an. Wie wäre es, das einmal genauer zu beobachten?
Den Atem beim Tun beobachten
Hier ein kleines, kurzes Spiel um dabei das Atmen zu beobachten. Es geht nicht um Geschwindigkeit, sondern um Achtsamkeit. Wer hier schnell versucht zum Ziel zu gelangen, wird scheitern. Versuchen Sie zwischen den Klicks einen Atemzug zu legen. Vielleicht als keines Spiel für eine kurze Pause…
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