Achtsamkeit beim Essen

bedeutet auch, sich genau anzusehen, was wir unserem Körper zuführen.

In vielen (Teil-)Fertigprodukten sind Aromen enthalten. Sie gaukeln unserem Körper etwas vor, was nicht, minderwertig oder gar nicht enthalten ist. Manche Lebensmittel werden gefärbt, bei den Discountern oft sogar Käse. Also bleibt nichts anderes übrig, als immer wieder auf die Zutatenliste zu sehen und wenn es möglich ist, Gewünschtes selbst zuzubereiten. Meist ist das sogar mit wenig Aufwand möglich und sogar noch günstiger als die Fertigprodukte.