Im Alltag ist es sinnvoll, immer mal wieder inne zu halten und genauer hinzusehen. .  .

Wo stehe ich gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Was fühle ich in diesem Augenblick?

Vielleicht ist diese Übung eine Anregung, die Sie mitnehmen und jederzeit nutzen können, wenn Sie sich die Datei herunterladen und mit dem Mobiltelefon mitnehmen. .  .