Meditieren bedeutet nicht eine CD einzulegen und still zuzuhören. .  .

Sondern:
Meditieren heißt auf den Hintergrund zu lauschen. .  .

Was liegt unter und zwischen meinen Gedanken? Der Abstand, die Stille zwischen den Gedanken beobachten und vergrößern!

Das gilt es zu üben!
Zum Beispiel beim nächsten Achtsamkeitsabend. .  .