MBSR-Kurs

MBSR-Kurs

Der 8-Wochen-MBSR-Kurs besteht aus folgenden Bausteinen:

Vorgespräch

Acht Übungsabende

Jeder der acht Übungsabende hat ein eigenes Thema und dauert 2,5 bis 3 Stunden.

Schriftliche Materialien

Sie erhalten zur Vertiefung der Inhalte und als Hilfestellung für die Übung zu Hause Materialien, die Sie auch nach dem Kurs unterstützen.

Drei Übungs-CDs

Die Übungs-CDs geben Ihnen die Möglichkeit, den Bodyscan, die Meditationen und die Yoga-Übungen allein zu Hause durchzuführen.

Praxistag

Nachgespräch

Nächste Kurse

Datum/Zeit Veranstaltung
13.01.2022 – 03.03.2022
19:00 – 21:30
MBSR-Kurs #2022-1
Seminarraum, Rinteln Niedersachsen

Für weitere Details schauen Sie bitte auf die Seite zum Thema Stressbewältigung.