Kompaktkurs „Achtsmakeitstraining nach der MBSR Methode“ besteht aus folgenden Bausteinen:

Sechs Tage

an denen die 8 Einheiten verteilt stattfinden. 

Schriftliche Materialien

Sie erhalten zur Vertiefung der Inhalte und als Hilfestellung für die Übung zu Hause Materialien, die Sie auch nach dem Kurs unterstützen.

Drei Übungs-CDs

Die Übungs-CDs geben Ihnen die Möglichkeit, den Bodyscan, die Meditationen und die Yoga-Übungen allein zu Hause durchzuführen.