Meditation

Meditation

Meditation ist nicht das, was sie denken.

Jon Kabat-Zinn

Wenn Sie einen Einstieg in die Meditationspraxis erhalten wollen, oder diese vertiefen, dann fühlen Sie sich herzlich willkommen. 

Meditation für Neueinsteiger

Wenn Sie Meditation einmal intensiver kennenlernen möchten, dann biete ich Ihnen drei Abende zu je 90 Minuten an.

Neben der praktischen Übung stehen Hintergründe und Informationen auf dem Programm.

  1. Abend
    • Was ist Meditation?
    • Die eigene Sitzhaltung finden
    • Haltung und Atmung
  2. Abend
    • Was kann ich gewinnen?
    • Üben
    • Innere Haltung
  3. Abend
    • Wie kann ich Meditation in den Alltag integrieren?
    • Üben
    • Innere Prozesse beobachten

Angebote zum Üben und Vertiefen

  • 8samkeitsabend
  • Achtsamkeitstag
  • Zen-Übungsabend

.  . .weitere werden folgen