Grundlagenseminar „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz“

Zwei Tage

8 Unterrichtseinheiten zu 1,5 Stunden

Schriftliche Materialien

Sie erhalten zur Vertiefung der Inhalte und als Hilfestellung für die Übung zu Hause Materialien, die Sie auch nach dem Kurs unterstützen.

Drei Übungs-CDs

Die Übungs-CDs geben Ihnen die Möglichkeit, den Bodyscan, die Meditationen und die Yoga-Übungen allein zu Hause durchzuführen.