Zielsetzung
Ziele setzen ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Doch wenn es um Achtsamkeit geht, wird es schwierig. . . „Ich möchte achtsamer sein“ lässt sich nicht messen und achtsamer geht es immer!
Also, wenn Sie sich mit Achtsamkeit beschäftigen, begeben Sie sich auf einen Weg, der nie endet. Die folgenden Ideen und Übungen sollen Sie auf diesem Weg unterstützen, machen Sie aber keinen Zwang oder Sport daraus. Achtsamkeit gelingt nur mit einer entspannten Haltung.
Es wird Tage geben, da gelingt es nicht, sich mit sich selbst und der Achtsamkeit zu beschäftigen, an anderen dagegen sehr gut. Nehmen Sie dies hin, so wie es ist. Wenn Sie es ändern können, dann tun Sie es, ansonsten lohnt es sich nicht, sich darüber zu ärgern. Es ändert nichts mehr an der vergangenen Situation! Und, wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, es macht auch keinen Spaß!
Vielleicht hilft Ihnen, dass Sie immer dann achtsam sind, wenn Sie bemerken, dass Sie nicht achtsam waren. . .
Dann bleibt nur noch ans Werk zu gehen. Es ist Ihr Weg und den können Sie so gehen, wie es Ihnen möglich ist.