Dezember 2024

Es ist schon wieder so weit… Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Zeit, inne zu halten und vielleicht auch Dinge für das neue Jahr zu planen… oder einfach jeden Tag aufs Neue neugierig beginnen. Am 06.01.25 starte ich mit dem ersten Achtsamkeitsabend in das neue Jahr…

Die neuen MBSR-Kurstermine sind festgezurrt und hier veröffentlicht. (Übersichtsseite MBSR-Kurse)

Endlich mal wieder: Es gibt Anfang des Jahres einen Einführungskurs in die (Zen-)Meditation, der auch online besucht werden kann. Meditation? Wie geht das? Wofür soll das gut sein? — “Ich kann das nicht!”… Ich bin da zuversichtlich… (Zur Buchungsseite)

Der Winter ist auch oft die Zeit des Abschieds von geliebten Menschen oder Tieren. Aus diesem Grund habe ich mich einmal ausführlicher mit dem Thema „Trauern“ auseinander gesetzt. Der Impuls „Richtig trauern“ ist einen Blick wert. Vielleicht sind auch für Begleitende ein paar Ideen dabei…

Manchmal muss es aber auch ein wenig Balsam für die Seele sein… Schokolade hilft da immer. Wie wäre es mit einem Schokoladen-Rum-Konfekt?

Ansonsten danke ich allen Mitmenschen, die meinen Weg in diesem Jahr gekreuzt haben, einige haben mich, andere habe ich ein Stück des Weges begleitet, für die wunderbaren Begegnungen.

Ich wünsche allen wunderbare, erholsame und friedvolle Feiertage.

Herzlichst

Sascha Bunge


Mögen alle Lebewesen sicher und beschützt sein.

Mögen sie glücklich sein.

Mögen sie gesund sein.

Mögen sie in Frieden und mit Leichtigkeit leben.

Schokoladen-Rum-Konfekt

Ein einfaches, schnelles Rezept für unglaublich leckere, nicht jugendfreie Kuchenstückchen…

Oktober 2024

Das Leben steckt voller Unwägbarkeiten und Weggabelungen. Es fällt oft schwer, sich zu entscheiden. Dies betrifft auch mich… Woran arbeite ich weiter, was ist gerade wichtig…

Meine Gedanken habe ich im Impuls “Ent—Scheidungen” zusammen getragen. Vielleicht mögen Sie sich entscheiden, diesen Impuls zu lesen, oder vielleicht doch am nächsten Kurs teilnehmen? Vielleicht beides? Oder ein Achtsamkeitsabend?

Jedenfalls laufen die Achtsamkeitsabende weiter und der nächste MBSR-Kurs startet nach den Herbstferien am 24.10.24. Es sind noch Plätze frei. Zur Anmeldung nehmen Sie bitte persönlich mit mir Kontakt auf. Wir besprechen dann alles Weitere.

Am 20. und 27.10.24 findet über den Kreissportbund ein Tanz-Workshop mit dem Thema “Führen und Folgen” statt, der von mir geleitet wird. Bitte fragen Sie in Ihrem Tanzverein oder bei mir nach, ob oder wie Sie teilnehmen können.

Als neues Rezept ist die japanische Mayonnaise dazu gekommen. Hier eine vegan Variante. Einfach und schnell gemacht.

Ich wünsche allen eine möglichst angenehme Zeit.

Sascha Bunge

Juli 2024

Die Internetseite hat mal wieder ein Frischzellenkur erhalten. Hoffentlich ist alles gut lesbar… Noch ist nicht alles so wie gewünscht, aber schon recht passend.

Die Kurse für das zweite Halbjahr sind online. Details für MBSR-Kurs #2024-5 und MBSR-Kurs #2024-6 entnehmen Sie bitte den entsprechenden Seiten. Nach einer zweiwöchigen Pause geht es dann auch mit den Achtsamkeitsabenden am 05.08.26 weiter.

Ein neues Rezept für Miyazaki Nanban habe ich eingestellt. Es ist noch nicht ganz perfekt, aber schon recht stimmig.

Ich wünsche allen eine möglichst angenehme Zeit.

Sascha Bunge

Quiche Grundrezept

Es muss nicht immer Pizza sein… Auch die Franzosen haben eine wunderbare Resteverwertungsalternative! Hier erst einmal eine Blumenkohlquiche…

Tomatenbutter

Zum Baguette beim Grillabend bei uns mittlerweile unverzichtbar. .  .

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